교육과정 상세 - 교과목 명, 해설

교과목 명	헬스트레이닝
해설	다양한 신체활동이 인간의 몸에 미치는 영향을 규명하고, 일반적으로 생활화된 헬스 및 웨이트 트레이닝의 의미와 원리를 이해함. 운동 수행에 필요한 각각의 기능과 작용을 탐색한다. 과학적인 웨이트 트레이닝의 기초와 원리, 신체부위별 트레이닝 방법, 경기 및 트레이닝 후 피로회복 방법을 체계적으로 이해하고 실습하여 효과적인 훈련방법 계획과 건강관리능력을 기른다."
학생안내내용