□ 2025-2학기 겨울방학 1차 특강: 무용수를 위한 체력 관리와 바디밸런스 전략

□ 일시: 2025. 1. 22.(목) 11:00~13:00

□ 장소: 운정그린캠퍼스 P동 802호 필라테스실습실

□ 특강강사: 이진원

□ 내용

이번 「무용수를 위한 체력 관리와 바디밸런스 전략」 특강은 무용 전공 학생들이 예술적 표현력과 신체적 컨디션을 조화롭게 유지할 수 있도록 돕는 것을 목표로 한다. 보디빌딩과 웨이트 트레이닝의 원리를 기반으로 효율적인 근육 사용법과 운동 루틴을 익히고, 식단 조절과 체지방 관리, 목표 설정 방법을 통해 지속 가능한 신체 컨디션 유지법을 학습한다. 또한 실제 무용수의 일과와 운동 계획을 사례로 살펴보며, 자신의 신체 특성을 이해하고 균형 잡힌 바디라인을 설계할 수 있도록 한다.