"오랜 시간 앉아서 공부하다 보면 목, 어깨가 자주 뻐근했던 수정이들 주목!
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5월 7일 진행된 '학습전략 워크숍 STUDY FIT 1회차'는 학습 자세를 점검하고, 통증 예 방과 학습 체력 강화를 위한 운동 방법을 직접 배워볼 수 있는 프로그램으로 진행되었습니다!
평소 바른 자세가 중요하다는 건 알고 있었지만, 어떤 자세가 잘못된 건지 정확히 알기 어 려워 스트레칭만 막연하게 하곤 했는데요![]()
이번 프로그램에서는 거북목•라운드 숄더 같은 자세 문제를 점검하고, 올바른 스트레칭과 상체 운동 방법까지 함께 배울 수 있어 더욱 유익하게 느껴졌습니다
특히 조별로 함께 프로그램을 진행하다 보니 자연스럽게 다른 학생들과 이야기할 수 있었 고, 운동도 훨씬 즐겁게 참여할 수 있었습니다 운동 밴드와 단백질바도 제공되어 더 알차게 느껴졌던 프로그램이었어요!
☞ 활동 내용 요약!
✓ 거북목·라운드 숄더 자가 진단
✓ 일상에서도 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭
✓ 간단한 상체 웨이트 트레이닝 체험
앞으로도 다양한 대학혁신지원사업 프로그램 후기와 정보를 소개해드릴 예정입니다!
더 많은 비교과 프로그램이 궁금하다면 @sungshin_innocc





